ＳＴＥＰ３の進め方
この度は、STEP3（制限除去）のセッションをお申込み下さいまして誠に有難うございます。60分のお時間を大切に使うため、事前にこちらのページをご一読頂くことで、当日の説明を一部割愛させて頂きたいと考えております。3～4分で読める内容にまとめましたので、お忙しい中恐縮ですがご協力頂けますと幸いです。
制限となっているものを取り除く
では、STEP3のベースとなっている2つの理論を簡単にご紹介します。
「刷り込み」とは、どんな動物にも、幼い時の一定期間にのみ起こるもので、「刷り込み期」に学んだことは生涯を通じて忘れづらいと言われています。
「悲しい」という気持ちにも、「心が締め付けられるような悲しさ」や「切ないような悲しさ」など、色んな種類の「悲しさ」がありますよね。
それでは、当日のセッションの進め方をご説明します。
まずは「どんな考えや感情が目標達成を妨げているか」をお伺いします。「人前で上手に話すことが出来ない」という考えだった場合には、それを考えるとどんな感情が湧いてくるかも併せてお聞かせください。
次に、催眠状態へ誘導します。皆さんにお願いしたいことは、リラックスできる姿勢で、目を軽く閉じ、深く呼吸をしながら、私の声に耳を傾けて頂くことだけです。「ヨガ」をされている方は、それに近い状態だと思って頂ければと思います。「禅」「瞑想」「マインドフルネス」といったものにも近い状態です。
リラックスした状態になったら、ISEを探すため、過去の経験を思い出していきます。まず、「目標達成を妨げている現在の感情」に気持ちを集中します。そして、イメージの中でその感情と同じ感情を感じた過去に戻り、そのときの経験を体験します。
ISEは4歳以下の年齢にありますが、いきなり4歳以下のときのことを思い出せない場合が多く、その場合は少しずつ過去に戻っていきます。
例えば、現在40代の方が、最初に思い浮かんだのが18歳のときのことだった場合、そのときと同じ感情を感じたさらに過去の出来事（例：8歳）へ戻り…
4歳以下の「この感情を感じたのは、この年齢のときが初めて」という年齢（例：2歳）まで戻ることが出来たら、それがISEです。
ISEを探し出すことが出来たら、イメージの中で、そのときの辛い体験をした「子どもの頃の自分」に「現在の大人の自分」が会いに行き、対話を通して癒していきます。そうすることでISEが取り除かれ、同じ感情で苦しんでいる現在の自分の心も楽になります。
このセッションの大切なポイントは、「パッと思い浮かんだこと」を言葉にすることです。「本当にこんな過去の経験あったかな…？」と考えすぎることなく、心にふと浮かんだことを、そのまま言葉にしてみてください。それは、無意識が教えてくれる大切なイメージです。
聞き慣れない言葉があり、説明が分かりづらい部分も沢山あったかと思います。セッションは、私の簡単な問いかけにお答え頂くだけで自然と進んで行きますので、ご安心ください！
ご不明な点がございましたら、セッション当日に、どんなことでもお気軽にご質問ください。それでは、当日お会い出来ますことを楽しみにしています！