セッションの進め方

①今のお気持ちをお聞かせください

  

 

色んなお気持ちが頭や心の中をぐるぐるしているのではないかと思います。まとまっていなくて全然構いませんので、そのお気持ちをぜひ詳しく聞かせてください。

 

 

②一番の困り事を見つけましょう

 

 

色々なお悩みがある中でも、特に一番困っていることはどんなことなのか？を一緒に見つけていきます。「一番のお困り事はこういうことですか？」「こういうことも問題かなと私は思ったのですが…いかがですか？」とお聞きしますので、違っていたら修正をして頂きながら一緒に考えていきます。

 

 

③目標を一緒に考えましょう

 

 

「こんなことで困っている」という気持ちと、「こんな風になれたらいいな」という気持ちは、コインの表と裏のように表裏一体です。「一番の困り事」が見つかると「目標」も見えてきます。

 

 

④目標達成の方法を検討しましょう

 

 

ありたい姿になるために、具体的にどんなことが出来そうかを一緒に考えていきます。方法は沢山あるので正解は一つではありません。ご希望に応じて私からも方法を提案させて頂きますが、それを採用するかどうかはご自身で決めて頂いて構いません。