ＳＴＥＰ２の進め方
この度は、STEP2（意欲向上）のセッションをお申込み下さいまして誠に有難うございます。60分のお時間を大切に使うため、事前にこちらのページをご一読頂くことで、当日の説明を一部割愛させて頂きたいと考えております。3分程度で読める内容にまとめましたので、お忙しい中恐縮ですがご協力頂けますと幸いです。
ゴールへ向かう意欲を高める
それでは、当日のセッションの進め方をご説明します。
達成したい目標をお伺いした後、催眠状態へ誘導します。皆さんにお願いしたいことは、リラックスできる姿勢で、目を軽く閉じ、深く呼吸をしながら、私の声に耳を傾けて頂くことだけです。「ヨガ」をされている方は、それに近い状態だと思って頂ければと思います。「禅」「瞑想」「マインドフルネス」といったものにも近い状態です。
この時間軸のイメージが出来たら、それぞれの地点のイメージを鮮明に膨らませていきます。そして、そのイメージを無意識に定着させていきます。
このセッションの大切なポイントは、「パッと思い浮かんだこと」を言葉にすることです。「本当にこんな過去の経験あったかな…？」と考えすぎたり、「本当にこんな未来が実現するのかな…？」と不安に思ったりすることなく、心にふと浮かんだことを、そのまま言葉にしてみてください。それは、無意識が教えてくれる大切なイメージです。
各地点でプラスのイメージを膨らませているときに、「アンカリング」をします。「アンカリング」とは「条件付け」のことです。「この刺激があったら、この反応が起こる」と無意識に定着させます。例えば、犬に餌をあげるときにベルを鳴らし続けていると、犬はベルが鳴るだけでよだれを垂らすようになります。人間であれば、「好きだった音楽を聞く」という刺激があると、「当時のことを思い出す」という反応が起きる方も多いかもしれません。
STEP2のセッション中、プラスのイメージを膨らませているときに、ご自身の身体の一部に触れて頂きます。そうすることで、セッション終了後も、その部分に触れることで、プラスのイメージを思い出せるようになります。
STEP2のセッションは、目標達成の意欲が高まるだけでなく、目標がより具体的になるという効果も期待出来ます。STEP1で設定した目標が少し漠然としていた方も、STEP2によって腹落ちする目標になることも多いです。
ご不明な点がございましたら、セッション当日に、どんなことでもお気軽にご質問ください。それでは、当日お会い出来ますことを楽しみにしています！